手指保健操
手指操简单方便易记易做，效果显著。手指操额可以站着做也可以坐着做。尤其适合长期坐在办公室者和长期面对电脑荧屏...
呼吸伸拉操(下)
大家在做这一系列动作的时候身体意识呼吸和谐。做动作的时候尽量缓慢，量力而行做到自己的极限。这组动作可以运用在...
呼吸伸拉操(上)
大家在做这一系列动作的时候身体意识呼吸和谐。做动作的时候尽量缓慢，量力而行做到自己的极限。这组动作可以运用在...
帕金森康复操
帕金森康复操帮助病人早日康复，步骤如下：一、吐故纳新 二、开天辟地 三、承上启下...
回春医疗保健操
回春医疗保健操共分为66节，其动作简单易做，具有医疗保健作用受到广大患者和老年人的欢迎。
在做操期间要注意...
心脑保健操
现在越来越多的高龄人受到心脑疾病的困扰。为减少和避免这种疾病对我们带来的伤害我们首先要学会预防，那么这套心脑...
乳腺癌术后保健操
乳腺癌术后进行功能锻炼，其意义就在于功能锻炼可以降低淋巴水肿的发生率，促进肩关节活动度的增加。
下面就是...
糖尿病健身操
糖尿病健身操分为六节。糖尿病保健操锻炼的总原则是：意与气合,以意引气,自然从容，轻灵连绵。
脊柱保健操
脊柱的健康关乎全身，除了大家所熟知的颈肩腰腿痛，高血压、心律失常、胃肠不适等都与它息息相关。为保护我们的...
25式关节操
除了强身健体外，“25式关节操”对于中老年人还有防病、治病的功效。专家介绍说：“25式关节保健操...